Professeur de Yoga

Yoga Vinyasa & Yoga Nidra (Paris)

Professeur de Yoga certifiée par la US Yoga Alliance

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Le yoga est venu me chercher

Après la gym, la capoeira et la danse, le yoga s’impose à moi comme une révélation. Le yoga est venu me chercher ! Au hasard d’une rencontre et d’un cours en plein air. Une retraite se dessine, et me porte finalement à réaliser une formation pour devenir professeur de yoga à Paris. Au fil du temps et de la pratique, je redécouvre mon corps et ses capacités, je m’exprime à travers lui. Chaque mouvement est une découverte, un mystère, une belle  surprise. Je deviens accro au vinyasa flow, un yoga créatif et tout en musique. Je découvre de nouvelles sensations chaque jour. Je me forme ensuite en Yoga Nidra, pratique 100% méditative. Ayant été chanteuse, j’aime utiliser ma voix pour apaiser, mais aussi ressources le pratiquant. L’enseignement est une seconde nature, j’aime partager, transmettre, faire passer au travers de la pratique, beaucoup plus que des mouvements.

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Planning

Mes cours

cours tous les samedis

A quelques mètres du métro Bastille, retrouvez-vous plongés dans un espace calme et silencieux où se pratique un yoga chaleureux et bienveillant. Dans une salle cocooning, bien équipée en tapis, briques, bolsters, le cours d’Anne-Julie se déroule sur un fond musical et ambiance tamisée, pour couper avec le bruit et la frénésie de la ville. Embarquez pour un Vinyasa flow, tout en douceur et en intensité, en petit comité, pour vivre un moment privilégié.

Tous les Samedis
12h45 Bastille
53 boulevard Beaumarchais

Inscription obligatoire

JE RESERVE !

Flow et inversions à Nancy dimanche 17 mars

Retrouvez-moi au Passage Bleu à Nancy (14 rue notre Dame)
dimanche 17 mars 15h-17h
pour un cours de vinyasa axé sur les inversions.

Inscription obligatoire

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Atelier tips and flow #2 avec Amanda

Samedi 31 mars
17h-19h
Studio Bleu 9ème
14 bd poissonnière

JE RESERVE !

Amanda et Anne-Julie s’unissent pour vous offrir un moment de connexion.
Un atelier sous le thème du chiffre 2 !
2 pourquoi ? Parce que yoga ça veut dire unir. Et donc, Amanda et Anne-Julie, 2 professeurs complémentaires, rassemblent leur savoir faire pour transmettre un maximum de tips, de conseils, afin de comprends les mécanismes des postures.
Au programme, un flow intense et musical pour réveiller votre corps et prendre un maximum de plaisir.
2 temps forts :
– Un temps dédié à l’apprentissage d’une série de postures tels que les guerriers et leurs variations pour s’ancrer.
– Un temps dédié à l’apprentissage d’une posture plus challenge (surprise !) pour s’envoler.

Inscriptions obligatoire

JE RESERVE !

Nombre de places limitées pour un enseignement de qualité.
Tarif 40€. Acompte de 50% pour l’inscription (chèque ou espèce).

Atelier inversions

Dimanche 7 avril
12h-14h
35 rue St Roch, Paris

JE RESERVE !

Atelier inversions
Atelier inversions

Un atelier inversions tous niveaux, pour ceux qui ont toujours eu peur de monter sur la tête, et pour les accros des postures sur les mains. 
Retour aux bases des inversions, pourquoi et à quoi ça sert ? 
Le cours commence avec un flow, pour ensuite passer des temps sur des minis ateliers afin de vous faire comprendre des mécanismes indispensables pour monter en confiance
Tarif 30€/pers 
Prendre un tapis. 

Inscription obligatoire

JE RESERVE !

Inscription obligatoire

Yoga super flow

Samedi 27 avril
17h-19h
35 rue St Roch Paris

JE RESERVE !

yoga super flow

Embarquez pour 2h de flow avec Anne-Julie. Une pratique dynamique, pour vous permettre de travailler votre cardio mais aussi de voyager au son de la musique. On enchaine une série mouvements, sur des transitions originales et élégantes. Le cours se termine par un longue phase de relaxation et en chants et mantras.

Inscription obligatoire

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Cours particuliers

Me contacter !

Les cours en studio

Samedi
12h45 YogaSearcher > inscriptions

Lundi
12h30 Olybe (VO2)
18h30 & 19h30 Episod république

Mardi
12h15 Episod république
19h30 & 20h30 Olybe (soft energy) Mercure Montparnasse

Mercredi
12h30 Olybe Studio bleu bonne nouvelle
19h 20h Olybe Alésia

Vendredi
18h 19h (vinyasa) 20h (yin) R2Training Bastille

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Cours

Yoga Vinyasa Flow

Yoga dynamique et créatif, sur flow continu et musical, nous enchainons une série de mouvements fluides,  synchronisés avec la respiration. Je cherche à créer des transitions originales où le corps peut se mouvoir en suivant son élan naturel.

Cette pratique permet de travailler l’équilibre, le renforcement musculaire, et bien sur l’assouplissement.

J’aime mettre l’accent sur le coté physique du yoga, mais maintenir une part de spiritualité m’est essentielle afin d’apporter plus que des postures à mes élèves, et donner un sens plus profond à mon enseignement. Chaque cours se termine avec un phase de relaxation méditative.

Mes cours sont différents chaque semaine, avec de nouvelles séries de postures et de transitions créatives, et de nouvelles musiques.

harmonium Anne-Julie yoga

Les cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants, intermédiaires ou confirmés.

Hip hop yoga

En tant qu’ancienne danseuse et capoeiriste, je prends du plaisir à enseigner le hip-hop yoga, inspiré par des enchainements de capoeira, avec des postures challenge sur les mains, et de la musique dynamique.

Yoga Nidra

Bienvenue en vous même, bienvenue dans la pratique du yoga nidra.

Le Yoga Nidra est la pratique d’un état de conscience modifié. Difficile à mettre des mots pour définir un tel état, entre sommeil et éveil. Certains parlent de « sieste éveillée ». C’est une pratique ancestrale de relaxation profonde.

Laissez-vous porter par ma voix, allongés sur le sol, immobiles. Ne rien faire, ne rien produire. Être dans un état de pleine conscience, pleinement présent. Ici et maintenant. Préparez vous à partir dans un voyage méditatif, mais rassurez vous, vous restez conscients de ce qui se passe autour de vous.

Pratique d’ancrage, chaque cours passe par une phase d’ancrage puis de scan corporel, prise de conscience de tous les points du corps, pour une détente totale.

Qui pratique le Yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra est une pratique universelle et peut apporter du bien être à tous.

Que ce soit pour soulager un stress quotidien trop intense, pour palier à des problèmes de sommeil (difficultés à s’endormir, insomnies…) ou pour vous apporter un plus à votre parcours personnel.

Le yoga nidra est un outil puissant et totalement safe s’il est enseigner en suivant et en respectant sa structure.

Yoga nidra en ligne

Vous pouvez écouter cette enregistrement pour une première pratique chez vous, avec casque ou enceinte. Avant de commencer, soyez assuré que personne ne viendra vous déranger, que vous êtes dans une pièce calme, sur un tapis bien installé, en posture de Savasana, avec une couverture sur vous.

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Retraites

Randonnée yoga dans les Vosges 12-14 juillet

Rando yoga dans les vosges
Rando yoga dans les vosges

Plus d’infos

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RETRAITE YOGA DANS LES POUILLES 2-6 octobre

yoga retreat in puglia
yoga retreat in puglia

Les Pouilles, au coeur de la nature pour se ressourcer

Où les choses les plus simples sont les plus belles. Des moments de partage mais aussi du temps pour soi en plein coeur de la nature sauvage du Salento.

FAIRE PLUS QUE DU YOGA

Une pratique loin du bruit de la ville est idéale pour s’ancrer.
Nous avons tous besoin de temps à consacrer à nous-mêmes pour retrouver ses ancrages et sa vraie nature.
Dans notre retraite de yoga, nous faisons plus que des asanas : une retraite de yoga permet d’apprendre non seulement des postures, mais aussi la philosophie liée à cette pratique, cet art de vivre, ses mantras, un temps de méditation quotidien, un travail sur soi.
Dans une retraite nous grandissons, nous partageons, nous pleurons, nous rions.

At The Aia – CENTRE BIEN-ÊTRE

Situé au coeur du Salento, à seulement 5 minutes en voiture du centre historique de Nardò et à 5 minutes en voiture de la mer.
La maison de retraite est située sur 2 hectares de terrain qui cultive fièrement une variété de fruits et légumes, ainsi que des olives, des noyers et plus encore.
Le bed & breakfast dispose de 7 chambres, toutes avec leur propre salle de bain privée et toutes ont une porte qui va à l’extérieur de la maison.

Giulia votre hôte

Giulia est originaire de la ville de New York mais a passé la majeure partie de sa vie entre le Salento et New York. Elle est une acupunctrice qualifiée, également passionnée par l’astrologie. En 2015, elle a fermé boutique aux États-Unis et a déménagé à Nardo et a ouvert At The Aia. En plus des événements de la journée, elle organise et gère une série d’expériences touristiques d’une semaine axées principalement sur le bien-être et l’immersion culturelle.

YOGA

ANNE-JULIE – VINYASA FLOW & NIDRA

Enseignante de Vinyasa certifiée par US Yoga Alliance, Anne-Julie a un cursus atypique. Elle a découvert le yoga après 5 ans passés en tant que directrice d’agence de communication.
Comme elle était artiste au fond, elle a pratiqué la capoeira et la danse, pour finalement devenir professeur de yoga.
Anne Julie vous propose un yoga intense, dynamique et créatif, avec un flux continu et musical. Elle élabore avec élégance une série de mouvements basés sur la respiration tout en prenant soin des transitions, son flux beau et créatif est comme une chorégraphie.
Sa pratique vous permet de travailler sur l’équilibre, l’augmentation de la force musculaire et bien sûr la relaxation.
Anne Julie aime se concentrer sur le côté physique du yoga, mais maintient toujours un côté spirituel essentiel à sa pratique, nécessaire pour recentrer et bénéficier de toutes les récompenses de la pratique, à la fois pour le corps et l’esprit.

KAMAL – YIN ET HATHA

Kamal, professeur de Yoga Hatha certifiée, né en Angleterre, avec des parents indiens.
Avec une formation en génie physique et aérospatial, Kamal a quitté la course effrénée après 10 ans de travail pour une entreprise aérospatiale internationale en Angleterre et dans le nord de l’Italie pour suivre son … .instinct.
Elle a voyagé à travers le monde et finalement elle est retournée à ses racines en Inde où elle a étudié le yoga, et maintenant elle enseigne et organise des retraites et des événements dans le magnifique Salento et à l’étranger.
Dans les cours de Kamal, vous explorerez différentes techniques d’asanas et de respiration pour vous aider à vous détendre et faire fondre votre corps, vous concentrer sur le présent et vous apprendre à accepter où nous sommes aujourd’hui.
Son don de communiquer avec les gens rend chaque leçon personnelle, amusante, variée et parfois difficile.

VOTRE VOYAGE TOUT INCLUS, 2-6 octobre

  • Logement
    – 4 nuits à « The Aia »
    – Piscine
    – Chambres avec air conditionnée
    – Serviettes à disposition
    – 2 vélos à disposition
  • Repas végétariens (brunch & diner)
  • 2 cours d yoga par jour, matériel (tapis, sangles, blocs) à disposition
  • Excursion à la plage, dans la très belle reserve de Porto Selvaggio
  • Visite de Lecce
  • Un cours de cuisine
  • Introduction à l’acupuncture, cours collectif
  • Navette aéroport Brindisi > The Aia

Ce qui n’est pas inclus :

  • Le billet d’avion
  • Vos dépenses personnelles

Tarif* :

Réservations avant le 15 aout 2019
Chambre 2 pers 620€ (lit double 580€)
Chambre 3 pers 520€  (lit double 480€)

Réservations après le 15 aout 2019
Chambre 2 pers 720€  (lit double 680€)
Chambre 3 pers 620€  (lit double 580€)

*prix par personne

Comment réserver ?

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50% acompte à l’inscription, le solde 8 semaines avant le départ. L’acompte n’est pas remboursable.

Conditions générale séjour yoga

Texte indicatif du panneau 4