Yoga Nidra

Bienvenue en vous même, bienvenue dans la pratique du yoga nidra

Le Yoga Nidra est la pratique d’un état de conscience modifié. Difficile à mettre des mots pour définir un tel état, entre sommeil et éveil. Certains parlent de « sieste éveillée ». C’est une pratique ancestrale de relaxation profonde

Laissez-vous porter par ma voix, allongés sur le sol, immobiles. Ne rien faire, ne rien produire. Être dans un état de pleine conscience, pleinement présent. Ici et maintenant. Préparez vous à partir dans un voyage méditatif, mais rassurez vous, vous restez conscients de ce qui se passe autour de vous. 

Pratique d’ancrage, chaque cours passe par une phase d’ancrage puis de scan corporel, prise de conscience de tous les points du corps, pour une détente totale.

Qui pratique le Yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra est une pratique universelle et peut apporter du bien être à tous.  

Que ce soit pour soulager un stress quotidien trop intense, pour palier à des problèmes de sommeil (difficultés à s’endormir, insomnies…) ou pour vous apporter un plus à votre parcours personnel.
Le yoga nidra est un outil puissant et totalement safe s’il est enseigner en suivant et en respectant sa structure. 

Les cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants, intermédiaires ou confirmés.

Anne Julie Yoga

Ma formation

Total Yoga Nidra Immersion Expérience – Yoga Nidra Network

  • Histoire et développement du Yoga Nidra
  • Intentions et leurs influences dans la pratique
  • Comparaison des structures
  • Comparaison des rotations de la conscience
  • L’approche scientifique du Yoga Nidra
  • La Philosophie du Yoga Nidra
  • Espace liminal & Créativité
  • Sommeil, Mémoire & Rêves
  • Transe, Hypnose & Yoga Nidra
  • Le Yoga Nidra comme pratique méditative
  • Sankalpa / Résolution
  • Son, Yoga Nidra & Bhakti Yoga

Yoga nidra en ligne

Vous pouvez écouter cette enregistrement pour une première pratique chez vous, avec casque ou enceinte. Avant de commencer, soyez assuré que personne ne viendra vous déranger, que vous êtes dans une pièce calme, sur un tapis bien installé, en posture de Savasana, avec une couverture sur vous. 


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