Yoga Nidra

Yoga nidra en ligne

Vous pouvez écouter cette enregistrement pour une première pratique chez vous, avec casque ou enceinte.
Avant de commencer, soyez assuré que personne ne viendra vous déranger, que vous êtes dans une pièce calme, sur un tapis avec un maximum de confort en utilisant des supports (coussins, couvertures), en posture de Savasana.

Yoga nidra dans les Pouilles 

Workshop yin / nidra

Bienvenue en vous même, bienvenue dans la pratique du yoga nidra

Le Yoga Nidra est la pratique d’un état de conscience modifié.
Difficile à mettre des mots pour définir un tel état, entre sommeil et éveil. Certains parlent de « sieste éveillée ». C’est une pratique ancestrale de relaxation profonde

Laissez-vous porter par ma voix, allongés sur le sol, immobiles. Ne rien faire, ne rien produire.

Conscient de tout ce qu’il se passe, partez pour voyage méditatif, quelque part en vous même. Explorez les sens, la respiration, le corps.

Chaque cours commence par une phase d’ancrage puis de scan corporel, prise de conscience de tous les points du corps, pour une détente totale.

Le yoga nidra peut se pratiquer également assis, sur sa chaise au bureau, pour recharger les batteries avant de reprendre sa journée.

Qui pratique le Yoga Nidra ?

yoga nidra Anne julie

Le Yoga Nidra est une pratique universelle et peut apporter du bien être à tous.  

Que ce soit pour soulager un stress quotidien trop intense, pour palier à des problèmes de sommeil (difficultés à s’endormir, insomnies…) ou pour vous apporter un plus à votre parcours personnel.
Le yoga nidra est un outil puissant et totalement sûr s’il est enseigner en suivant et en respectant sa structure. 

Ma formation

Total Yoga Nidra Immersion Expérience – Yoga Nidra Network

  • Histoire et développement du Yoga Nidra
  • Intentions et leurs influences dans la pratique
  • Comparaison des structures
  • Comparaison des rotations de la conscience
  • L’approche scientifique du Yoga Nidra
  • La Philosophie du Yoga Nidra
  • Espace liminal & Créativité
  • Sommeil, Mémoire & Rêves
  • Transe, Hypnose & Yoga Nidra
  • Le Yoga Nidra comme pratique méditative
  • Sankalpa / Résolution
  • Son, Yoga Nidra & Bhakti Yoga


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