Retraites

Retraite immersion chakras
30 sept – 4 oct

Rendez-vous le 30 septembre pour profiter de 4 jours pleins de yoga bercé par la théorie des 7 chakras. 
Cette retraite sera l’opportunité d’améliorer votre pratique, et de donner du sens aux mots chakras, énergie, ancrage, intuition, confiance, amour. 
Chaque jour, petit déjeuner suivi d’une pratique de yoga dynamique le matin en plein air au bord de la piscine ou dans un des jardins abrités*, déjeuner, temps libre puis travail théorique autour des chakras, suivi d’un cours de yin yoga et de relaxation. Et finalement, le diner !  
*en fonction de la météo

Le lieu : entre Provence et Camargue

Je vous emmène dans un hôtel**** de charme, et dans une région qui m’est chère, près d’Avignon et Nîmes, dans le Domaines de Clos, à Beaucaire. Ce vaste Mas provençal où règne ambiance « maison de famille » deviendra votre chez vous pour cette retraite de 5 jours.
A 45 min des Saintes Maries de la mer, 10 min du Pont du Gard et autres sites connus dans la région, nous sommes idéalement situés pour mêler yoga et tourisme.

Le domaine comprend un jardin méditerranéen de 4 hectares et une grande piscine avec vue sur l’oliveraie. Une salle de Massages et soins esthétiques, une bibliothèque, un terrain de pétanques, un trampoline, un baby foot, un ping-pong, une boutique.
Vous y trouverez une tranquillité d’esprit instantanée, et vous vous sentirez chez vous tout au long de votre séjour.

Situé idéalement dans le sud de la France, entre Camargue et Provence, à mi-chemin de Nîmes, Arles et Avignon (gare Nîmes pont du Gard).

Chaque matin, profitez d’un réveil par les rayons du soleil, suivi d’un petit déjeuner léger pour ceux qui le souhaitent. Nous pratiquons tôt le matin (8h ou 9h) sans contrainte de temps. Un brunch copieux nous sera servi, de quoi récompenser nos efforts. Le reste de la journée file au grès de vos envies : balade, piscine, temps pour soi, lecture, profiter du lieu ou visites si le temps le permet.
Vers 18h nous déroulons à nouveau nos tapis pour une pratique douce. Et le soir, nous dinons entre rires et bavardages.

YOGA

Une retraite placée sous le signe des 7 chakras

Dans cette retraite, nous parcourrons la théorie des 7 chakras au travers de pratiques, mais aussi de travail personnel : théorie, philosophie, échanges, journaling.
Un yoga équilibré, avec des pratiques dynamiques le matin, et yin yoga le soir.

Vinyasa

Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.
Chaque cours de Vinyasa débute par des chants au son de l’harmonium, suivi d’un Lotus Flow basé sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons ensuite sous forme de petits ateliers pour approfondir notre pratique.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.

Yin, méditation, mantras

Autant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.
Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.
Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise.
Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.

Les repas

Des repas cuisiné avec les produits du potager et des mets faits maison. Des repas mêlant simplicité, générosité et gourmandise. Parfaitement adapté à nos pratiques de yoga.

Votre séjour tout inclus

Du 30 sept au 4 oct

  • Arrivée 14h / départ dans l’après midi
  • Logement au Domaine des Clos (chambre simple, double, triple ou quadruple au choix)
  • 2 pratiques de yoga par jour, yin et yang
  • Brunch et diner
  • Transfert entre la gare et le lieu de retraite non inclus – possibilité de louer une voiture sur place et de partager les frais pour pouvoir se balader durant ces 5 jours.

Gare la plus proche : Gare TGV de Nîmes Pont du Gard


Tarifs par personne et réservations

Chambre triple ou quadruple 650€
Chambre double lit partagé 650 €
Chambre Twin 700 €
Chambre simple 800 €