RETRAITES

28 oct – 1er nov

Retraite au Domaine des Clos (Beaucaire)

Je vous emmène dans un hôtel de charme, et dans une région qui m’est chère, près d’Avignon et Nîmes, dans le Domaines de Clos, à Beaucaire. Ce vaste Mas provençal où règne ambiance « maison de famille » deviendra votre chez vous pour cette retraite de 5 jours.

Le domaine comprend un jardin méditerranéen de 4 hectares et une grande piscine avec vue sur l’oliveraie. Une salle de Massages et soins esthétiques, une bibliothèque, un terrain de pétanques, un trampoline, un baby foot, un ping-pong, une boutique.
Vous y trouverez une tranquillité d’esprit instantanée, et vous vous sentirez chez vous tout au long de votre séjour.

Situé idéalement dans le sud de la France, entre Camargue et Provence, à mi-chemin de Nîmes, Arles et Avignon (gare Nîmes pont du Gard).

Chaque matin, profitez d’un réveil par les rayons du soleil, suivi d’un petit déjeuner léger pour ceux qui le souhaitent. Nous pratiquons tôt le matin (8h ou 9h) sans contrainte de temps. Un brunch copieux nous sera servi, de quoi récompenser nos efforts. Le reste de la journée file au grès de vos envies : balade, piscine, temps pour soi, lecture, profiter du lieu ou visites si le temps le permet.
Vers 18h nous déroulons à nouveau nos tapis pour une pratique douce. Et le soir, nous dinons entre rires et bavardages.

Du 28 oct au 1er nov 2020

YOGA, retraite Yang to Yin

Une retraite placée sous le signe de l’équilibre, avec des pratiques dynamiques le matin, et yin yoga le soir.
Nous pratiquons en petit groupe (12 pers max), ce qui nous laisse du temps pour approfondir notre pratique : les asanas, la méditation, les Pranayamas, et les aspects philosophiques du yoga.

VINYASA

Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.
Chaque cours de Vinyasa débute par des chants au son de l’harmonium, suivi d’un Lotus Flow basé sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons ensuite sous forme de petits ateliers pour approfondir notre pratique.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.

YIN

Autant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.
Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.
Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise.
Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.

Les repas

Des repas cuisiné avec les produits du potager et des mets faits maison.

Ce qui est inclus :
Brunch et diner.

VOTRE SÉJOUR INCLUS

  • Du 28 oct au 1er nov 2020
  • Arrivée 14h / départ dans l’après midi
  • Logement au Domaine des Clos hotel ****
  • 2 pratiques de yoga par jour, yin et yang
  • Brunch et diner
  • Transfert gare / domaine et billet de train à votre charge (possibilité de partager un taxi et tarifs dégressif).

TARIFS par personne & RÉSERVATIONS

  • Chambre 4 pers 600 €
  • Chambre Twin 650 €
  • Chambre double lit partagé 650 €
  • Chambre simple 700 €

Nouvel an yoga à 1h de Paris (Fontainebleau)

31/12-03/01

Passez un nouvel an pas comme les autres ! Retrouvez-nous à 1h de Paris pour un séjour entre yoga, chill, détox et méditation.
Je vous emmène près de fontainebleau où vous pourrez prendre le temps pour vous ressourcer : balades, centre équestre à 100 mètres de la maison, escalade pour les fans, atelier cuisine pour les gourmands.
Notre chef Eric saura vous régaler avec des brunchs copieux, des diners inspirés de la cuisine indienne et balinaise, et des desserts énergétiques et nourrissants.

La maison :

Habitation spacieuse et lumineuse, atypique aménagée dans une ancienne grange, au milieu de la nature, au bout d’une impasse, confort simple et chaleureux, bel espace de vie. La maison vous accueille avec ses 3 grandes chambres, 2 partagées. 2 salles de bain.
Nous pratiquons dans la salle de vie, avec vue sur les champs.

Activités

Centre équestre à 100 mètres de la maison : http://ecuriesdespleignes.com/
Escalade : https://planetgrimpe.com/falaise/fontainebleau-le-bas-cuvier/
Tourisme : https://www.plusbeauxdetours.com/tous-les-plus-beaux-detours/detour-par-moret-sur-loing-en-seine-et-marne/

Yoga et méditation

Je vous propose différentes pratiques, complémentaires pour équilibrer nos énergies.
Pratique soft ou hatha le matin, pratique dynamique l’après midi, se terminant par une phase « yin » et une longue relaxation.
Chaque pratique commence et se termine avec 10 min de méditation minimum. Et aussi quelques mantras.

Au programme :

Jeudi :

  • arrivée à 14h
  • yoga et méditation à 16h
  • diner de nouvel an à à 20h30

Vendredi :

  • yoga et méditation à 11h
  • brunch
  • temps libre
  • yoga à 18h
  • diner

Samedi

  • yoga et méditation à 9h
  • brunch
  • temps libre
  • atelier cooking class à 16h
  • yoga à 18h

Dimanche

  • yoga et méditation à 9h
  • brunch
  • temps libre
  • départ 16h

Tarifs et réservations

  • Chambre lit double King size – 660€ [Offre duo -10%]
  • Chambre partagée – lit double (4 pers max) – 540€ [Offre duo -10%]
  • Chambre partagée – lit simple (4 pers max) – 540€
  • Chambre partagée – lit 140 cm (4 pers max) – 540€ [Offre duo -15%]