Programme inversions

Plus de 10h de vidéos pour apprendre ou améliorer ses inversions

Je vous livre TOUS mes secrets sur les inversions. 

Ce programme est fait pour vous si vous débutez dans les inversions, que vous « bloquez » sur des peurs, ou tout simplement si vous avez besoin de comprendre ces mécanismes pour pouvoir avancer dans votre pratique et gagner en assurance.

Les inversions nous intriguent tous. Elles sont esthétiques et nous font rêver, mais elles nous cause aussi du fil à retorde dû à la complexité.

Elles représentent une forte compréhension du corps et beaucoup de technique. C’est un chemin rempli de mystères et de découvertes parfois surprenantes.

Nous allons essayer de soulever des mystères dans ce programme et mieux comprendre comment fonctionne le corps en inversion, donner du sens à cette pratique « challengeante », et bien sûr, pratiquer, pratiquer, pratiquer.

Ce programme est fait pour vous si vous cherchez à progresser et à atteindre les postures sur la tête, les avants bras et les mains.

Ce programme comprend :

  • Un manuel
  • Des fiches pour les 4 postures ciblées : tripod, sirsasana, pincha et handstand
  • Des videos de lecture du manuel avec plus de détails
  • Des vidéos d’anatomie (en lien avec le concept Corporis Fabrika)
  • Des exercices pour échauffer et préparer le corps
  • Des pratiques d’une heure « flow to »
  • Des exercices / atelier pour travailler en profondeur