RETRAITE YOGA ET SKI À CHAMONIX – 7 AU 14 MARS 2020

À partir de 970.00€
Réservations https://www.leyogascope.com/page-produits/chamonix2

  • Lieu : Séjour à Chamonix
  • Durée : 8 jours / 7 nuits
  • Type de yoga pratiqué : Vinyasa, Yin, ateliers alignements et inversions
  • Niveau : Tous niveaux
  • Thème du séjour : Douceur et sports d’hiver
  • Cuisine : Végétarienne maison
  • Matériel requis : Aucun

VOTRE SÉJOUR :

Nichée au creux de la vallée de Chamonix, aux pieds du Mont Blanc, cette retraite a pour but de vous faire décoller vers de nouveaux sommets…

COMPOSITION DES CHAMBRES :

Chambre confort lit double avec salle de bain privée

  • Partagée : 970 euros
  • Privée : 1320 euros

Chambre confort lit twin avec terrasse vue sur la montagne et salle de bain privée

  • Partagée : 1090 euros

Anne Julie Tafuro

VOTRE PROFESSEURE : ANNE-JULIE TAFURO

Anne Julie est passée maitresse dans l’art de la créativité du Flow ! A mi chemin entre la danse et l’art martial, sa pratique du Yoga Vinyasa est pleine de spiritualité, tout en vous gardant bien ancré à votre tapis et à l’effort qu’il exige de vous… Elle est également professeure de Yin, et saura vous faire découvrir les bienfaits du chant des mantras à l’Harmonium!

HÉBÈRGEMENT :

Dans ce grand chalet tout en bois, à la vue imprenable sur la montagne, vous logerez dans de grandes chambres doubles lumineuses, et pratiquerez dans une salle dédiée, toute en bois. Entièrement refaite à neuf, les espaces cosy des salons et salle à manger vous donnerons de quoi vous prélasser après une journée sur les pistes

Situé à 10 min en voiture du centre de Chamonix, vous pourrez pleinement profiter de l’air de la montagne, tout en pouvant profiter du centre ville connue pour son architecture typique et ses restaurants. Il est d’ailleurs recommandé de louer une voiture pour venir (nous contacter pour plus de détails, et éventuellement organiser un co voiturage).

chambre double

Les pistes de ski qui débutent derrière la maison font de ce chalet un écrin de quiétude en pleine nature.

Plusieurs options d’hébergement sont disponibles en chambres twin partagées et en chambres lits doubles .

VOTRE PROGRAMME :

Les bénéfices du yoga en altitude, couplés au sport d’hiver!

Ce séjour est bien évidemment l’occasion pour vous de profiter du cadre naturel spectaculaire de Chamonix. Une pratique du yoga vinyasa régulière, pour tous niveaux, et qui se voudra adaptée à la récupération et préparation de vos journée de ski!

Yoga, méditation et pause bien être au coin du feu… ou dans le jacuzzi sous la neige!

Une pratique du yoga flow le matin, et d’un yoga Yin et restoratif le soir, ponctué de nombreux ateliers et workshops tout au long de la semaine:

Back to basics workshop : comprendre la structure d’un cours de Vinyasa

Atelier Yin: ou comment l’ utilisation des supports nous permet de lâcher prise totalement!

Atelier ouvrir sa voix et comprendre le but des mantras

Workshop “arm balances et handstand” : dompter les postures d’équilibre!

Méditation à la bougie, l’un des kriyas les plus mystérieux!

Workshop yoga réparateur ou “restorative yoga” : à mi chemin entre le Yin et le Flow, ou comment la combinaison de ces différents types de yoga peut bénéficier à tous les niveaux du corps et du mental!

JOURNÉE TYPE

8h00 – 8h15: Thé, retranscription de nos rêves face à la nature enneigée

8h15 – 8h30: Méditation guidée

8h30 – 10h00 Cours de yoga Vinyasa flow en musique pour réveiller le corps

10h30: Brunch gourmand végétarien servi au coin du feu pour vous donner de l’énèrgie et attaquer la journée!

11h30 – 17h00: Temps libre. Ateliers proposés par les élèves, possibilité d’aller skier, faire des balades et raquettes ou explorer la jolie ville de Chamonix

17h00 – 17h30: Chocolat chaud, Matcha latte et Golden Milk au coin du feu pour se réchauffer

18h- 19h30: Pratique d’un Yin yoga ressourçant pour éloigner les courbatures et se reconnecter après une journée pleine d’activité

20h – 21h: Dîner

21h: Ateliers proposés par les élèves et temps libre (astrologie, tirages de cartes, lectures… le micro est à vous!)

INCLUS:

  • Transferts depuis la gare de Chamonix jusqu’à la maison
  • Hébergement selon les conditions choisies
  • Un massage d’une heure offert avec notre masseuse énergéticienne
  • Deux repas de saison, gourmants et équilibrés par jour
  • 21h de cours et ateliers répartis sur votre séjour

NON INCLUS:

  • Transports en train ou en voiture (ex: depuis Paris 100€ A/R depuis Gare de Lyon)
  • Les activités en option (Possibilité de locations de ski, snowboard et de forfaits à prix réduits, nous contacter)
  • Les boissons en supplément non comprises dans les menus, et alcools
  • L’assurance voyage

Nombre de participants minimum atteint afin de confirmer le départ: 7 personnes

Réservations https://www.leyogascope.com/page-produits/chamonix2

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