DU 3 AU 5 JUILLET 2020 : RETRAITE ACRO YOGA À 40MIN DE PARIS

  • Lieu: Séjour à
  • Durée: 3 jours / 2 nuits
  • Type de yoga pratiqué: Vinyasa & Yin
  • Niveau: Tous niveaux
  • Thème du séjour: Initiation à l’Acro yoga
  • Cuisine: Farm to table!
  • Matériel requis: Aucun

À partir de 510.00€

VOTRE SÉJOUR:

Profiter de l’air d’été pour s’envoler à deux! On vous promets déjà une belle dose de fou rires… Pour cette première retraite d’Acro yoga, nous vous emmenons dans un superbe domaine à 45min de Paris!

COMPOSITION DES CHAMBRES:

Chambre lit double:

  • Partagée : 520 euros par personne
  • Privée: 650 euros par personne

Chambre lits twin partagée:

  • Partagée : 560 euros par personne

VOTRE PROFESSEURE : ANNE JULIE TAFURO

Anne Julie, professeure de yoga Vinyasa est passée maitresse dans l’art de la créativité du Flow !

A mi chemin entre la danse et l’art martial, sa pratique est pleine de spiritualité, tout en vous gardant bien ancré à votre tapis et à l’effort qu’il exige de vous… Elle est également professeure de Yin, et saura vous faire découvrir les bienfaits du chant des mantras à l’Harmonium!

Pour ce séjour, elle sera assistée de Théo, professeur d’Acro yoga.


HÉBERGEMENT:

Situé dans un petit village du Perche, à seulement 45min de Paris, ce nouveau séjour se tient dans un lieu chargé d’histoire. Niché au creux de la campagne, le temps semble s’y être arrêté depuis quelques siècles: les champs éparses et les écuries qui couvrent le paysage donnent une impression de grand air immédiate.

La belle bâtisse dans lequel aura lieu notre retraite date du 19ème siècle et était d’ailleurs une forge avant que ses propriétaires ne la transforme en un cocon confortable et chaleureux.

Une grande salle de yoga y a été aménagée et est entièrement ouverte sur les jardins du domaine. Tout le matériel est disponible sur place pour vous permettre de profiter au mieux de la pratique de ces prochains jours.

Les grandes chambres aérées et modernisées sont parfaitement adaptées aux douces nuits dans le silence de la campagne.

FARM TO TABLE!

Les repas, entièrement préparés sur place avec des produits locaux et de saisons, sont généreux et parfaits pour vous faire reprendre des forces! Ils sont servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.

VOTRE PROGRAMME :

Vous faire décoller vers de nouveaux horizons avec le plus d’élégance possible, telle est la promesse du Yogascope!

Au fil de ce long week-end une pratique du yoga flow le matin, et d’un yoga Yin et restoratif le soir, ponctué d’ateliers et workshops acro yoga:

Cours d’ouverture : comprendre la structure d’un cours de Vinyasa flow

Atelier Yin: ou comment l’ utilisation des supports nous permet de lâcher prise totalement!

Apprendre à ouvrir sa voix et comprendre le but des mantras

Workshop “acro yoga” : ou comment créer des mouvements aériens et faire décoller son ou sa partenaire renforce la confiance en l’autre, et déclenche de contagieux fous rires… avant d’accéder au saint graal de la pose parfaite!

Méditation à la bougie, l’un des kriyas les plus mystérieux!

JOURNÉE TYPE

8h00 – 8h15: Thé ou citron chaud pour réveil en douceur

8h15 – 8h30: Méditation guidée dans le jardin, dans le bruit de la nature

8h30 – 10h00 Cours de yoga Vinyasa flow au lever du soleil

10h30: Brunch gourmand servi pour vous donner de l’énergie et attaquer la journée!

11h30 – 15h30: Temps libre. Ateliers proposés par les élèves, découverte de la campagne environnante, plongeons dans la piscine…

15h30 – 17h: Workshop acro yoga! Faisons en sorte de repartir avec quelques pirouettes bien maitrisées…

17h00 – 17h30: Fruits, dattes et thé glacé pour reprendre un peu d’énergie

17h30- 18h15: Pratique d’un Yin yoga ressourçant pour adoucir la fatigue et se reconnecter, avec le chant des oiseaux et le soir d’été comme toile de fond

20h – 21h: Dîner tous ensemble dans le jardin

21h: Ateliers proposés par les élèves et temps libre (astrologie, tirages de cartes, lectures… le micro est à vous!)

ET POUR PASSER LE TEMPS ?

  • Balades dans la campagne
  • Equitation

INCLUS :

  • Hébergement selon les conditions choisies
  • Deux repas sains et équilibrés par jour
  • Cours de yoga et ateliers répartis sur votre séjour

NON INCLUS :

  • Transports jusqu’à la maison
  • Les activités en option
  • L’assurance voyage

Nombre de participants minimum atteint afin de confirmer le départ: 10 personnes

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