Retraite de yoga en ligne

Une retraite condensée sur le week end du 28 et 29 nov. Inclus l’atelier sequencing. 

Le but de cette retraite est d’approfondir nos connaissance du yoga, en s’appropriant une des voies du yoga, et en la transformant sur notre tapis pour se créer une routine à soi. Devenez votre propre guide ! 

Suivez-moi et je vous donnerai des clefs, à vous ensuite d’ouvrir la porte. 

Samedi : 
9h : pratique avec mantras et méditation 
11h : cours de philosophie / cercle 
Devoirs : chercher un thème inspirant pour votre pratique personnelle pendant le confinement 
12h : pause 
14h : sequencing 
17h : fin du jour 1

Dimanche : 
9h : pratique avec mantras et méditation 
11h : Cercle de partage de vos devoirs de la veille 
12h : pause 
14h : Asana lab : comprendre les postures de base 
16h : Peaufinage de votre séquence + introduction des mudras / pranayamas / 
17h : fin du jour 2

+ entretien individuel
Tout sera enregistré et disponible en replay pour que vous puissiez pratiquer à votre rythme. 

Réservation obligatoire ici https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe00_mo4s0kIkBQsfZoICWmoweS-S-KW4PPI4_JcrdIZGojFw/viewform?usp=sf_link
Tarif 30€ la demie journée, 50€ le samedi après-midi pour l’atelier sequencing
Acompte de 50% à la réservation via la cagnotte Lydia : https://cagnotte.me/9987-cours-de-yoga-en-ligne/fr

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