NOUVELLE DATE – RETRAITE DANS LE SUD – 28 oct – 1er nov 2020

On dirait le sud

Je vous emmène dans une région qui m’est chère, entre les Cévennes et la Provence, près d’Avignon et Nîmes, se trouve le village d’Ales. Gwendoline nous accueille dans son magnifique Mas familial.
Dans ce havre de paix, la nature s’étend à perte de vue.

Le mas comprend une magnifique vue sur les Cévennes, une piscine ombragée, un grand Shala pour les pratiques de yoga, plusieurs terrasses, et des belles chambres au cachet de la Provence : poutres, pierres apparentes, vue… Vous y trouverez une tranquillité d’esprit instantanée, et vous vous sentirez chez vous tout au long de votre séjour.

Chaque matin, profitez d’un réveil par les rayons du soleil, suivi d’un petit déjeuner léger pour ceux qui le souhaitent. Nous pratiquons tôt le matin (8h ou 9h) sans contrainte de temps. Un brunch copieux nous sera servi, de quoi récompenser nos efforts. Le reste de la journée file au grès de vos envies : balade, piscine, temps pour soi, lecture, profiter du lieu ou visites si le temps le permet.
Vers 18h nous déroulons à nouveau nos tapis pour une pratique douce. Et le soir, nous dinons entre rires et bavardages.

Du 28 oct au 1er nov 2020

YOGA

du lotus flow au yin yoga

Une retraite placée sous le signe de l’équilibre, avec des pratiques dynamiques le matin, et yin yoga le soir.
Nous pratiquons en petit groupe (12 pers max), ce qui nous laisse du temps pour approfondir notre pratique : les asanas, la méditation, les Panayamas, et les aspects philosophiques du yoga.

VINYASA

Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.
Chaque cours de Vinyasa débute par des chants au son de l’harmonium, suivi d’un Lotus Flow basé sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons ensuite sous forme de petits ateliers pour approfondir notre pratique.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.

YIN

Autant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.
Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.
Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise. Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.

Les repas

Notre cuisinière est experte en cuisine végétale et passionnée par son incroyable diversité. Dégustez des plats savoureux et colorés durant votre séjour.

Ce qui est inclus :
Petit-Déj 
: fruits, laits végé, céréales, pain, tartines… 
Déjeuner : choix de salades, plat chaud et dessert
Diner: entrée, plat chaud, dessert
Café et thé sont en self service la journée
Des jus frais sont servis pendant la journée
Les encas sont servis une fois par jour, gâteaux et autres délices que notre cuisinière réalise au jour.

EN DEHORS DU YOGA

Du temps de partage, mais aussi du temps libre pour se détendre, lire, se retrouver…
Nous vous proposerons des balades en nature, des visites en fonction des envies et du temps.

VOTRE SÉJOUR TOUT INCLUS

  • Du 28 oct au 1er nov 2020
  • Arrivée 14h / départ dans l’après midi
  • Logement chez The South Of France Shala, avec piscine
  • 2 pratiques de yoga par jour, yin et yang
  • Les repas
  • Un transfert gare A/R (prévoir d’arriver approximativement tous à la même tranche horaire). Gare la plus proche étant Alès (prendre TGV jusque Nîmes, puis un TER pour Alès).
  • Le billet de train n’est pas inclus

TARIFS par personne & RÉSERVATIONS

  • Terra Cotta – Suite grand lit – 670€ – Offre duo 10%
  • Aventure – 2 lits de 140 cm – 620€
  • Boème – 2 lits simples – 570€
  • Jardin provençal – dortoir 6 lits – 520€

Early birds 10% si vous réservez avant le 14 juillet

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