Cours en ligne

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez !

TOUS MES COURS EN LIGNE AU MÊME ENDROIT ! 

Toutes mes vidéos et cours en ligne sur le même lien : https://annejulieyoga.uscreen.io/ 
Choisissez votre cours en fonction de vos envie : style de yoga, durée du cours, niveau. .. 
Des nouvelles vidéos chaque semaine, à partir de 12 euros par mois : 

• vinyasa flow lotus style
• hatha / soft vinyasa
• yin
• chakras flow
• méditation et pranayamas
• tutos
• yoga sur chaise
• …


Retraite de yoga en ligne

Week-end du 28 et 29 Nov 

Une retraite condensée sur le week end du 28 et 29 nov. Inclus l’atelier sequencing. 

Le but de cette retraite est d’approfondir nos connaissance du yoga, en s’appropriant une des voies du yoga, et en la transformant sur notre tapis pour se créer une routine à soi. Devenez votre propre guide ! 

Suivez-moi et je vous donnerai des clefs, à vous ensuite d’ouvrir la porte. 

Samedi : 
9h : pratique avec mantras et méditation 
11h : cours de philosophie / cercle 
Devoirs : chercher un thème inspirant pour votre pratique personnelle pendant le confinement 
12h : pause 
14h : sequencing 
17h : fin du jour 1

Dimanche : 
9h : pratique avec mantras et méditation 
11h : Cercle de partage de vos devoirs de la veille 
12h : pause 
14h : Asana lab : comprendre les postures de base 
16h : Peaufinage de votre séquence + introduction des mudras / pranayamas / 
17h : fin du jour 2

+ entretien individuel
Tout sera enregistré et disponible en replay pour que vous puissiez pratiquer à votre rythme. 

Réservation obligatoire ici https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe00_mo4s0kIkBQsfZoICWmoweS-S-KW4PPI4_JcrdIZGojFw/viewform?usp=sf_link
Tarif 30€ la demie journée, 50€ le samedi après-midi pour l’atelier sequencing
Acompte de 50% à la réservation via la cagnotte Lydia : https://cagnotte.me/9987-cours-de-yoga-en-ligne/fr



Atelier SEQUENCING EN LIGNE

SAMEDI 28 NOVEMBRE
14H-17H

COMMENT CONCEVOIR UNE SÉQUENCE DE YOGA ?

Comment construire une séquence logique et intelligente pour préparer une posture ciblée ?
Dans cet atelier vous découvrirez aussi différentes manière de construire son cours : en fonction d’une posture clé, d’un thème philosophique, d’une intention, d’un chakra etc. 

Cet atelier se destine principalement aux professeurs de yoga et aux pratiquants avancés.
Tout sera disponible en replay.

Programme :

  • Mantras et Pratique en ligne en amont. Un lien vous sera envoyé pour que vous puissiez pratiquer quand vous voulez. 
  • Pratique de 2h le samedi matin sur zoom
  • Décorticage de la séquence
  • Le sequencing autour d’une posture ciblée (peak pose) 
  • Utilisation des mudras, mantras et thème philosophique pour trouver un fil rouge et créer une séquence logique
  • Cercle questions / réponses 
  • Travail individuel pour créer sa propre séquence de yoga (vous repartez avec un cours tout prêt)

Réservation obligatoire ici https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe00_mo4s0kIkBQsfZoICWmoweS-S-KW4PPI4_JcrdIZGojFw/viewform?usp=sf_link
Tarif 30€ la demie journée, 50€ le samedi après-midi pour l’atelier sequencing
Acompte de 50% à la réservation via la cagnotte Lydia : https://cagnotte.me/9987-cours-de-yoga-en-ligne/fr