Ateliers et événements

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Programme 7 chakras

REEQUILIBREZ VOTRE ENERGIE ! 

Ce programme vous appartient, pratiquez à votre rythme ! Un chakra par jour, par semaine, ou par mois. 
Il comprend 7 vidéos de yoga vinyasa flow (30min) et de méditations guidées (10 min).  

Vous pouvez répéter les cours encore et encore jusqu’à vous sentir prêts ou prêtes à passer au chakra suivant. Chaque cours est axé sur les asanas et la méditation. 
En pratiquant les asanas et les méditations guidée, vous allez vous réaligner complètement. 

Les méditations incluent des techniques de yoga Yoga Nidra comme les visualisations et paires d’opposés (pancha maya kosha). 

Une véritable boîte à outils de pratiques physiques et mentales prête à être utilisée quand vous en avez besoin.

Inscrivez-vous maintenant avec votre tarif de 75€ en cliquant ici
Je vous offre en prime 20 min de Yoga Nidra qui englobent les 7 chakras.  

Je suis ravie de partager cela avec vous alors nous construisons ensemble les bases deuxième partie de cette année 2020.


Cours en plein air à Nancy

Cours de Vinyasa tous niveaux à Nancy (parc de la pépinière) samedi 12 sept à 11h.

Réservation obligatoire http://bookeo.com/annejulieyoga (cliquez sur EVENEMENTS SPECIAUX)


Workshop Sequencing en ligne

Workshop sequencing (en ligne)
Samedi 28 novembre
14h-17h

Comment concevoir une séquence de yoga ?

Comment construire une séquence logique et intelligente pour préparer une posture ciblée ?
Dans cet atelier vous découvrirez aussi différentes manière de construire son cours : en fonction d’une posture clé, d’un thème philosophique, d’une intention, d’un chakra etc. 

Cet atelier se destine principalement aux professeurs de yoga et aux pratiquants avancés.

Programme :

  • Mantras et Pratique en ligne en amont. Un lien vous sera envoyé pour que vous puissiez pratiquer quand vous voulez. 
  • Décorticage de la séquence
  • Le sequencing autour d’une posture ciblée (peak pose) 
  • Utilisation des mudras, mantras et thème philosophique pour trouver un fil rouge et créer une séquence logique
  • Cercle questions / réponses 
  • Travail individuel pour créer sa propre séquence de yoga (vous repartez avec un cours tout prêt)

Réservation obligatoire ici http://bookeo.com/annejulieyoga (cliquez sur EVENEMENTS SPECIAUX)
Tarif 50€, 45€ pour les élèves de ma formation
Acompte de 50% à la réservation via la cagnotte Lydia : https://cagnotte.me/26865-cours-de-yoga-sur-donation/fr


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