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Cours sur zoom

Morning flow

Morning flow

Tous les mercredis 8h00 (30 min)
Tarif 5€

Formation 7 chakras

Programme de formation autour des 7 chakras pour :

  • Rééquilibrer complètement son énergie
  • Comprendre les origines des chakras.
  • Vivre l’expérience des chakras au travers de la méditation et de la pratique pour un ré-alignement énergétique

Dans ce programme il y a un manuel et pour chaque chakra :

Plus de 10h de vidéos et un manuel de 30 pages

  1. une fiche récapitulative par chakra 
  2. une présentation de chaque chakra
  3. une méditation 
  4. une pratique de 1h
  5. une pratique de 30 min
  6. un mantra
  7. des questions sur votre expérience personnelle liées aux chakras
  8. un travail de développement personnel
  9. journaling  

Atelier SEQUENCING EN LIGNE

SAMEDI 28 NOVEMBRE
14H-17H

Dans cet atelier vous découvrirez aussi différentes manière de construire son cours : en fonction d’une posture clé, d’un thème philosophique, d’une intention, d’un chakra etc. 

Comment concevoir une séquence de yoga ?

Cet atelier se destine principalement aux professeurs de yoga et aux pratiquants avancés.

Programme :

  • Le sequencing autour d’une posture ciblée (peak pose) 
  • Utilisation des mudras, mantras et thème philosophique pour trouver un fil rouge et créer une séquence logique
  • Cercle questions / réponses 
  • Travail individuel pour créer sa propre séquence de yoga (vous repartez avec un cours tout prêt)

Tarif 50€, 35€ pour les élèves de ma formation


Vous avez envie d’approfondir votre pratique ?

Vous êtes unique, votre corps aussi. Pour comprendre VOTRE pratique, aller plus loin, donner du sens, pratiquons en one-to-one.
Je vous accompagne en cours particuliers, où mon attention est 100% centrée sur vous.
A domicile ou en location de studio.

  • Bénéficier d’un maximum d’ajustements
  • Apprendre les bases du yoga et être à l’aise en cours collectif
  • Adapter les postures en fonction d’éventuelles blessures
  • Atteindre un objectif : une posture, se renforcer, perdre du poids…
  • Travailler une posture en particulier
  • Apprendre ou ré-apprendre à respirer
  • Obtenir des outils concrets de gestion du stress
  • Avoir une complémentarité avec un autre sport (running, tennis, danse, etc.)