Formation Chakras

Formation chakras (20h en ligne)

Programme de formation autour des 7 chakras pour :

Comprendre le sytème des chakras de manière concrète
Intégrer les chakras dans sa pratique et dans sa vie 
Cerner ses déséquilibres et comprendre comment, concrètement, on peut rééquilibrer son énergie
Vivre l’expérience des chakras au travers de la méditation et de la pratique avec de nombreux cours

Cette formation se destine à toute personne cherchant du sens à sa pratique ou aux professeurs de yoga souhaitant intégrer les chakras dans leurs cours.

Ce que vous trouverez dans cette formation :
Théorie :
un atelier de 2h (video) de présentation des 7 chakras avec son support ppt

Un livret de 80 pages :
Présentation et théorie : une définition de chaque chakra 
Réflexion : les chakras dans la vie de tous les jours 
Pourquoi ouvrir ce chakra ? 
Comment ouvrir ce chakra ? 
– Travail personnel, journaling
Un test 7 chakras
Pratiques de yoga :
– 7 méditations guidées
– 7 pratiques dynamiques de 1h
– 7 pratiques dynamiques de 30 min
– 7 mantras
– 7 écoutes de yoga nidra

Ce dont vous aurez besoin : 
un joli cahier pour répondre aux questions dans la section travail personnel et journaling 
un accès à ma plateforme : pratiquer des cours de yoga vinyasa pour utiliser le corps comme outil de concentration et comme une expérience, ancrer ce travail dans la matière, le rendre plus concret. Suivre mes méditations guidées pour prendre l’habitude de se poser et prendre un temps pour soi. Ecouter les yoga nidra pour ancrer son intention, Sankalpa, nourrir le désir du cœur et arrêtez de limiter les croyances.  

Il est essentiel de passer au moins 10 jours par chakra pour sentir les effets dans votre corps et les changements dans votre vie quotidienne.