Cours

Cours en ligne

Mes cours sont différents chaque semaine, construits en fonction des chakras, de l’intention du moment, des saisons…

J’aime enseigner autant des pratiques très dynamiques comme le Vinyasa flow ou hip hop yoga avec des postures « challenges » et beaucoup d’indications sur les alignements ; mais une pratique douce est essentielle.

Je me suis rapidement dirigée vers le yoga nidra, une pratique méditative guidée, 100% sans effort, mais aussi le yoga réparateur (restorative yoga), qui est une pratique de relaxation.

Aujourd’hui, j’enseigne de plus en plus le yin yoga, pratique essentielle et complémentaire pour travailler en profondeur dans les tissus profonds, et pour méditer à travers le corps.

Mes domaines d’enseignement :

Vinyasa

– Vinyasa flow
– Vinyasa postural & soft flow
– Hip hop yoga

Pratiques douces

– Yin yoga
– Yoga réparateur (restorative yoga)

Méditation

– Yoga nidra
– Chant et mantras, accompagnée de mon harmonium

En entreprise

– Yoga sur chaise
– Evénements spéciaux, séminaires

Cours particuliers

Vous avez envie d’apprendre ou d’approfondir votre pratique ?
Vous avez un besoin, un objectif ?
Je vous accompagne en cours particuliers, où mon attention est 100% centrée sur vous.
A domicile ou en location de studio.

Pourquoi prendre des cours particuliers ?

  • Bénéficier d’un maximum d’ajustements
  • Apprendre les bases du yoga et être à l’aise en cours collectif
  • Adapter les postures en fonction d’éventuelles blessures
  • Perte de poids
  • Travailler une posture challenge
  • Apprendre ou ré apprendre à respirer
  • Avoir des outils concrets de gestion du stress
  • Avoir une complémentarité avec un autre sport (running, tennis, danse, etc.)

Me contacter. 

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