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Anne-Julie Yoga

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Professeur de Yoga Vinyasa, Yin Yoga & Yoga Nidra

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Une belle journée se termine. Ces journées où, sans savoir pourquoi, les gens sont gentils autour de nous. Cela fait du bien, alors peut-être que l’on récolte ce que l’on sème, à nous de rendre la pareille et de distribuer des sourires, des bons jours, des politesses. . @kind.yoga . . . . . . #yogaheart #anahatachakra #chakra💚 #Kindyoga #kindgang #lovelivelaugh #smile #parisyoga

Ce soir mon cours de yin a été un peu difficile pour moi. J’ai choisi le méridien du poumon/gros intestin pour cette semaine, et l’émotion reliée à ce méridien c’est la tristesse. Ça nous parle d’accueillir (Poumon = air = inspirer) et de laisser filer (gros intestin). . Laisser partir... lorsqu’on perd quelqu’un. C’est l’émotion de la tristesse. . . . . . Photo @alexissullivideophoto #yoga #yinyoga #meridiansyinyoga #letitgo .

Bien reposé du week end ? Alors c’est parti on se retrouve cette semaine ! Are you ready? Lundi 12h30 vinyasa @olybe 40 rue Quincampoix 18h00 yin @episodofficiel Repu 19h00 power @episodofficiel Repu 20h00 vinyasa @episod Repu Mardi 12h30 vinyasa @episod Repu 19h Yin @olybe 77 rue Charonne Mercredi 12h30 vinyasa @oly.be studio bleu 9 19h30 vinyasa @olybe 2 rue Santerre 20h30 Yang/yin Jeudi 19h00 vinyasa @episodofficiel Nation 20h00 yin @episodofficiel Nation Vendredi 18h00 yang yin @oly.be studio bleu 9 A très vite sur le tapis :) #yogalife #yogaclassinparis #yogateacherparis #ajyoga #vinyasayin #yinflow #lotusflow

#Repost @massollo.officiel with @get_repost ・・・ REFUEL YOURSELF. . . . #yogaparis #yogapantseveryday #yogaleggings #yogainspiration

Lorsque notre bas du dos nous fait souffrir, c’est souvent lier à nos jambes. C’est toute la chaîne postérieur du corps qui est touchée car devinez quoi, TOUT est lié ! Et la pratique du yoga, en étirant son psoas, vous savez ce muscle mystère ? Cela résout bien des petites galères quotidiennes. . Pourquoi ? Parce que c’est le seul muscle qui relie notre colonne vertébrale (lombaires) à nos jambes, en gros, c’est grâce à lui que nous marchons ! . Mais aussi, c’est lui qui reçoit les informations de stress envoyées par notre cerveau, quand il nous dit « prends tes jambes à ton cou ! » sauf que voilà ; aujourd’hui nos stress sont davantage liés à nos écrans qu’à nos attaques d’animaux dans la forêt. . Bref, le corps et le cerveau sont en plein bug... il faut bouger ! . Hanumanasana c’est la posture ultime pour étirer son psoas, mais vous pouvez aussi pratiquer : - guerrier 1 - anjaneyasana - guerrier 3 Et... ... Chanter !! Car le diaphragme est proche du psoas et la vibration aide à détendre toute la chaîne. Oui car TOUT est lié ! . Atelier chant et mythes du yoga avec @alixalleguede le 25 janvier 17h au studio @lesliensparis. Resa sur www.annejulieyoga.com . . Bisous 😘 . . . . . . . . . . Photo @delphinejoly_yogaphotorama legging @kind.yoga brassière @bayafrance . . . #psoasstretch #hanumanasana #oversplit #yogagirl #yogateacherparis #mantrasetmythes #mantrasandasanas

Flow of the week 🔥 @bandha_yoga_paris . . . . . . . #flowoftheweek #bandhayoga #manipurachakra #parisyoga #yogainparis #gowiththeflow #flowflowflow #vinyasaflow #lotusflow #laughinglotus

We are made up of all the elements; and right now, Ma earth is showing us that our fire element is out of balance. 🙏🏽 She is holding up a mirror for our rage, our frustrations, and our outdated, misplaced anger. 🙏🏽 To put out the fires we need to become masters of the yogis highest states of acceptance, forgiveness and compassion. 🙏🏽 On your mats today, please come home to yourself. Put out your internal fires. . Make peace with yourself. Make peace with the past. Make peace with all others. . Transmute the old with fierce attention to your breath and to Ma earth. 🙏🏽 In a silent prayer, let Ma know you have heard her, and you are willing to put out any smoldering fires of hatred and anger and bring back the cool rains of compassion, as our gift to her, and as an action to reinstate our highest nature of love. . . . . . . #maearth #australia #yogainspiration #yogacleanse #mammaearth #yogapractice

Are you a control freak? Sans s’en apercevoir, à force de tout gérer, de vouloir bien faire, beaucoup d’entre nous deviennent de vrais control freak! Lorsque notre comportement vient dicter celui des autres, en oubliant que la vie de chacun appartient… à chacun. Dans la vie, beaucoup (la plupart) des choses nous échappent, ne sont pas de notre fait, et pourtant, on s'épuise à vouloir les contrôler. Mais la terre ne tourne pas autour de nous… Laisser filer ces choses nous échappent car elle ne ne appartiennent pas, ou plus. C’est difficile de lâcher prise. Je me souviens du jour où tout a lâché dans ma tete, une voix est venue me dire « c’est SA vie » et BIM ! Tout est tombé, je me suis sentie soulagée. Sans la pratique de la méditation ou du yin yoga, cette révélation aurait peut être mis beaucoup plus de temps à arriver, ou peut être ne serait-elle jamais arrivée !? Laissons nos poids sur nos tapis, laissons nos peur dernière l porte du studio de yoga, utilisons ce que nous apprenons ici, laisser tomber le poids du corps, le poids du coeur, le poids des pensées… It’s YOUR life. Explorons ce lâcher prise ce soir 18h chakra week avec @episodofficiel et aussi RDV pour des cours de yin mardi 19h, mercredi 20h30 (je serai absente jeudi et vendredi). . . . . . 📸 @delphinejoly_yogaphotorama 👖 @kind.yoga . . . . . . #stopcontrolfreak #yogapause #yogapractice #yogainparis #yogaretreat2020 #parisianyogini #practicemeditation #yinisin #yinyogaclass #yinyogaparis

2019 a vraiment été une année incroyable, pleine de transformation(s). Je voudrais juste le dire encore une fois, combien je suis reconnaissante envers mes élèves, mes professeurs, mes amis, et les personnes qui m’entourent. Merci d’avoir répondu présents pour ma retraite à Corfou, de nouveaux moments forts nous attendent ! Et on démarre l’année avec 2 nouveaux cours le mardi à 11h et à 17h15 à @espacerepublique ; le reste du planning ne bouge pas. Rendez-vous sur mon site Web pour tous les cours collectifs et le programme des retraites. 📸 @kmm_photographie #yogaparis #parisyoga #yogaclassparis #devotionalwarrior #humblewarrior #yogaretreatcorfou #corfou2020 #newclassinparis

Crédits

Crédits photos Delphine Joly, Alexis Sulli, Kmm Photographie, Fabien Gagnière, Victor Saez

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