Tuto Salamba Sirsasana B – Trépied

Voici un petit tutoriel pour comprendre la technique du trépied. Avant de vous lancer, je vous conseille de bien vous échauffer en regardant cette vidéo https://www.youtube.com/embed/pXA1_mi293I Une fois échauffés, voici la technique : Phase de préparation et de concentration Depuis la posture de Virasana (sur les genoux) poser les mains de chaque coté des genoux, … Lire la suite Tuto Salamba Sirsasana B – Trépied

Mentoring 7 chakras

Mentoring yoga personnalisé basé sur les 7 chakras

Mentoring yoga personnalisé à distance basé sur les 7 chakras Vous chercher à approfondir votre pratique ou à lui donner un sens plus profond ? 
Vous êtes à la recherche de votre guide intérieur, de lâcher prise, de plus d'authenticité dans votre vie ? 
La philosophie du yoga vous intéresse et vous souhaitez vous immerger ? Je propose un programme de mentoring à distance, en ligne, avec différents supports : vidéos, visio, travail écrit, et bien sur pratique physique.

Séquence de yin yoga

Séquence de yin yoga pour un regain d’énergie

Séquence de yin yoga pour un regain d'énergie. En ces temps de confinement, on a très envie de bouger. Mais on manque d’énergie, de motivation. On traine des pieds toute la journée, on n’a pas sommeil le soir. C’est pourquoi je vous propose une séquence de yin yoga accessible à tous, pour stimuler notre Chi et avoir un regain d’énergie. C’est aussi l’occasion de méditer, de se reconnecter au corps, de lâcher prise, de laisser tomber le poids de nos pensées dans le tapis.

Flexitarien : tendance ou nouvelle étiquette ?

A l’heure où il faut absolument entrer dans une case pour être reconnu, s’auto-proclamer Flexitarien est-il juste tendance ? Ou est-ce une étiquette de plus ? Tout d’abord, avez-vous déjà entendu le mot Flexitarien ? Je viens de le découvrir, et au premier abord, il semble bien me correspondre. Donc, comme son nom l’indique, il s’agit … Lire la suite Flexitarien : tendance ou nouvelle étiquette ?