Mon guide pour votre séjour dans le Salento

Voyage au coeur des Pouilles et du Salento La région de mon enfance, de mon adolescence, et de ma vie adulte. Je l’ai vue changer, évoluer pour aujourd’hui devenir un lieu touristique qui fait envier. Je vous parlerai des Pouilles et de quelques endroits incontournables, mais je m’attarderai davantage sur le sud des Pouilles, le…

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Tuto Salamba Sirsasana B – Trépied

Voici un petit tutoriel pour comprendre la technique du trépied. Avant de vous lancer, je vous conseille de bien vous échauffer en regardant cette vidéo Une fois échauffés, voici la technique : Phase de préparation et de concentration Depuis la posture de Virasana (sur les genoux) poser les mains de chaque coté des genoux, à…

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Yin yoga avec le mur

Vous avez mal au dos régulièrement ? Pratiquer le yin yoga assis n’est pas toujours confortable dans ce cas. Voici une séance de yin yoga contre un mur, pour pratiquer en toute sécurité avec avec beaucoup plus de confort pour votre dos. Tout d’abord, prenez 5 minutes pour méditer, vous connecter à votre souffle, vous…

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Yin yoga pour le haut du corps

Je vous propose une séquence de Yin Yoga pour le haut du corps : épaules, bras, haut du dos, que vous pouvez pratiquer seul à la maison. Regarder les exercices dans cette vidéo ci-dessous, ensuite c’est à vous de jouer ! 3 ou 4 minutes par posture. Voici le détail de la séquence : –…

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Mentoring yoga personnalisé basé sur les 7 chakras

Mentoring yoga personnalisé à distance basé sur les 7 chakras
Vous chercher à approfondir votre pratique ou à lui donner un sens plus profond ? 
Vous êtes à la recherche de votre guide intérieur, de lâcher prise, de plus d’authenticité dans votre vie ? 
La philosophie du yoga vous intéresse et vous souhaitez vous immerger ?
Je propose un programme de mentoring à distance, en ligne, avec différents supports : vidéos, visio, travail écrit, et bien sur pratique physique.

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Séquence de yin yoga pour un regain d’énergie

Séquence de yin yoga pour un regain d’énergie.
En ces temps de confinement, on a très envie de bouger. Mais on manque d’énergie, de motivation.
On traine des pieds toute la journée, on n’a pas sommeil le soir.
C’est pourquoi je vous propose une séquence de yin yoga accessible à tous, pour stimuler notre Chi et avoir un regain d’énergie.

C’est aussi l’occasion de méditer, de se reconnecter au corps, de lâcher prise, de laisser tomber le poids de nos pensées dans le tapis.

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Flexitarien : tendance ou nouvelle étiquette ?

A l’heure où il faut absolument entrer dans une case pour être reconnu, s’auto-proclamer Flexitarien est-il juste tendance ? Ou est-ce une étiquette de plus ? Tout d’abord, avez-vous déjà entendu le mot Flexitarien ? Je viens de le découvrir, et au premier abord, il semble bien me correspondre. Donc, comme son nom l’indique, il s’agit…

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